04/10/12 禁煙日記（その２）
禁煙をはじめて今日は
１０日余りが過ぎました。今回は思い
がけない方からの激励のメールをいただいたりして凹みがちな気分を救っていただきました。
喫煙の習慣は、肉体的
な依存からはいくらかは離脱できたよう
ですが、精神的な依存からの離脱がこれからの課題のようです。
◆04/10/06 08:00:34
５日目
昨夜もお酒を飲みましたが、タバコに手を
出さずすませましました。
相変わらず、朝か
ら咳とたんが出ます。タバコを吸っていた時と同じ
です。
ニコレット禁煙支
援隊から頑張れメールが来ていました。毎日のよう
です。
◇04/10/06 21:21:02
良く続いています。
今夜も酒を飲んで帰りましたが、吸わずに
おります。
少々弱気な一日で
した。
◆04/10/07 07:17:317
６日目です。
昨夜は、禁煙のきっかけをいただいたMさ
んから、激励のメールをいただきました。
また、Webサイ
トを見ていただいたSさんからも激励のメールをい
ただきました。
少し凹んでいた時
期だけに大きな応援となりました。
ありがとうござい
ました。
◇04/10/07
12:10:24 離脱症状
一週間目前ですが、気が
緩んできているのかタバコが目の前に
あれば手を出しそうな感じです。
今日の離脱症状は結構\
キツイように思います。
最初の山、一週間を無事
にクリアしたいものです。
朝方は未だに咳が出ま
す。
◇04/10/07
18:26:22 未だ、頑張ってます
結構、辛いですね。
何時も、何かを口にして
いる状態です。
頑張ります。
◇04/10/07 22:21:13
６日目間も頑張りました
喫煙の習慣を断ち切るだけのことで、世の
中の諸々のことに比べれば取るに足らない「屁」の
ようなものだとの認識をしております。
が、しかしつらい
ですね。
Mさん、Sさんか
ら昨夜と今夜、励ましのメールをいただき、大変力
強く思っております。
これからも、グダ
グダと泣き事を言いながら続けて行くのでしょう
が、ニコチンと言う薬物からの「離脱」ですから頑張るしかありません。
明日は一週間目、
少し奮発して美味しいものでも食べましょう。
◆04/10/08 08:03/:12
頑張ります
今日で一週間になります。
何とか持ちまし
た。金曜日ですし、取り敢えず今日一日頑張ります。
◇04/10/08
14:24:47 会社を抜けて
禁煙とは関係ないのです
が、眠気がするので雨の中、近所の
DOUTORヘ。
離脱症状は随分軽くなっ
てきているように思います。
後は精神的な依存との闘
いでしょうか。こちらの方がしんどいか
も知れまん。
◇04/10/08
19:02:06
一週間が終わりました。
何とか、一週間が過ぎま
した。
一週間くらいは当たり前
と思っていたこともありましたが、結構
辛い（楽しい）一週間でした。
週末は台風のようです
が、しっかり自転車で走ってストレスを解
消することにします。
甘めのもの（フィルム状
のLISTERINEやFRISK）を
結構\食べていて、肥満が心配です。
ご褒美に少し、美味しい
ものを食べて帰ることにします
◇04/10/08
20:29:48 一週間のご褒美
中トロのお刺身と小振り
の上海蟹のボイルをいただきました。
幸せです。タバコを吸わ
ない食事、万歳。
◇04/10/09 19:24:58
台風一過
雨の休日で、何もしないで過ごしました。
当然、タバコも吸
わずに過ごしました。
特段の離脱症状は
ありませんでした。
◇04/10/09
22:53:31 Die Hard
テレビの映画を見ているとヒーローがタバ
コをうまそうに吸うシーンがあります。
タバコ会社がハリ
ウッド映画の影のスポンサーだと言う話しは本当で
しょう。
禁煙挑戦中には、
辛いシーンです。
タバコのコマー
シャルも含めて規制して欲しいと思うのは少しエゴで
すかね。
◆04/10/10
08:35:51 サイクリング
サイクリングの出発点へ
の移動中です。
ニコチンからの物理的な
離脱は第一段階を過ぎたようですが、こ
れからは精神的な依存からの離脱になるのでしょう。
タバコを吸った夢を見た
り、吸ったような錯覚を覚えます。
◇04/10/10 18:50:19
タバコのイメージがありません
一日、百キロ程走りましたが、今日はタバ
コが頭に浮かんできませんでした。
正しくは、「疲れ
ててタバコのことなんぞ、気にならなかった」と言
うことです。
◇04/10/11 15:55:29
休日で
何もしない休日で、全くタバコと縁のない
一日です。 |
